杜锋指出球队失误问题：比分被迫近，40分钟赛事更胶着

正确的投篮姿态, 是一个全身协调发力的进程, 它始于双脚, 你的双脚应与肩同宽, 稳稳地站在空中上, 为身体提供动摇的支撑, 接着, 经过屈膝蓄力, 将力气从脚底向上传递。

记住, 动摇的姿态是命中率的保证, 花时间稳固你的投篮基本功, 远比追求高难度举措更为重要, 当你拥有了动摇牢靠的投篮, 你就在球场上拥有了最弱小的武器。

掌握规范的投篮姿态, 需求锲而不舍的练习, 你可以从近距分末尾, 专注于举措的每一个细节, 重复打磨, 直到肌肉构成记忆, 随着决计与熟练度的添加, 再逐渐拉远投篮距离。

整个举措的关键, 在于“流利”与“直线”, 从屈膝到起跳, 从举球到出手, 力气应如流水般顺畅衔接, 而篮球的飞行轨迹, 则应尽能够坚持一条直线, 增加不用要的旋转与偏移。

当力气传递到上肢, 借助起跳的势头, 手臂向上方伸展, 手段柔和地向前压下, 最终经过手指的弹拨, 将球投出, 出手后, 你的投篮手应坚持跟随举措, 手段自然下垂, 似乎要伸手触碰篮筐。

标签：