杜锋谈压力管理，称外界关心是积极因素

据了解,麦克朗的训练方法迷信而系统。他十分注重基础力气训练,特别是针对腿部肌肉的锻炼。深蹲、硬拉等举措都是他日常训练的重要内容。经过这些训练,他的腿部力气失掉了极大提升,为弹跳奠定了坚实基础。

麦克朗的成功通知我们,出色的弹跳才干并非天赋,而是需求经过迷信训练和锲而不舍的努力才干取得。他的训练方法值得广阔篮球喜好者学习和自创。

此外,麦克朗十分注重训练后的恢复。他会停止适当的拉伸运动,协助肌肉抓紧,促进恢复。充足的睡眠和迷信的饮食,也为他的训练提供了有力保证。

值得一提的是,麦克朗的训练并非原封不动。他会依据自身状况和竞赛需求,不时调整训练方案。这种特性化的训练方式,确保了他的训练效果最大化。

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